아름답게~빛나는 나의 인생♥

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  1. 2018.07.27
    신나고 재밋게 운동해요:사월몽키피트니스
  2. 2018.07.22
    여름다이어트:점핑운동다이어트:땀흘리기[시지점핑운동]
  3. 2018.07.20
    시지사월 몽키피트니스에서 운동해요
  4. 2018.07.13
    사월몽키피트니스에서 다이어트해요
  5. 2018.07.08
    점핑운동으로 살빼기 몽키피트니스에서 성공!!
  6. 2018.07.06
    시지.사월 점핑운동 몽키피트니스
  7. 2018.07.01
    점핑운동하며 식단관리까지[다이어트성공]
  8. 2018.06.29
    신나게 운동하자~사월몽키피트니스
  9. 2018.06.24
    몽키피트니스[점핑운동,다이어트운동]
  10. 2018.06.22
    살빼고~예뻐지자 몽키피트니스
다른 운동은 쉽게 질리는 편인데
점핑운동 이건 두달째 다녀도 안질리고
엄청 재밋더라구요~
다닐 수록 더 매력에 퐁당 빠지는😍

음악에 맞춰 신나게 따라하다보면
땀이 주르륵!!!
체지방이 팍팍 타는게 느껴져요.


열운하고 나오면 코치님들이  맛있게 만들어 놓은
쉐이크가 대기타고 있어요ㅎ

반신욕하거나 식단검사를 받으면서 냠냠 마시면
엄청 맛있어요😋

전화 예약하시면 1회 무료체험가능해요
053.794.8244  로 문의하시면 됩니다.
and
여름다이어트:점핑운동다이어트:땀흘리기[시지점핑운동]


그냥 있어서 덥지만 운동하며 땀흘리는건
아주 시원하죠 ㅎㅎ
 
그래서 더운 여름이지만 운동하며
다이어트 시작했어용



트램폴린으로 점핑운동하는건
처음해보는거였지만 따라하기 쉽고
재미있답니당 ㅎㅎㅎ

그래서 요즘 점핑운동재미에
흠뻑빠졌어용


율동이 쉬운건 아니지만
재미는 있답니당 웨이브에서 뻣뻣한
몸은 어쩔수 없지만요 ㅋㅋㅋ

다이어트때문에 시작한 점핑운동이라
식단관리 같이 시작했구용

지금은 시작단계긴하지만
조금씩 살빠짐을 느껴 넘넘 좋아용


점핑운동 전화예약하면 1회 무료체험
할수도 있어용!!!

and

집 앞에 전단지를 못봤더라면..
아직까지 통통이로 지내고 있겠죠🤔

전단지를 보고 운동 다니기 시작한지 두달째
체지방이 조금씩 빠지고 있어요~😎
몽키 피트니스 덕분에 체지방 4키로 감량하고
올 여름 휴가 당당히 비키니입구 사진찍을려구요😆

매주 나의 체지방을 분석 해주는 인바디기계와
매주 친절하고 꼼꼼하게 관리해주시는
코치님들 덕에 농땡이 안 피우고
열심히 할 수 있었던거 같네요😘

전화 예약시 ㅣ회 무료 체험도 가능합니다!
053.794.8244로 문의 하시면 됩니다~
and
운동 다니기 시작한지도 두달쯤 되어가요~

집근처라 무료체험1회후 바로 등록해서 열심히 다니고 있어요!

집앞에 걸려있는 현수막을 보고 갔었지요ㅎ

항상 코치님들이 식단관리까지 같이 체크해주시니
너무 좋더라구요
먹을때 한번더 생각하게 되구요ㅎ

운동 후 마시는 쉐이크도 정말 맛있구
운동도 정말 재밋고 신나요~👍🏻


미리 전화 예약 하시면 1회 무료체험가능해요
010.7114.6082로 문의하시면 됩니다
and
점핑운동으로 살빼기 몽키피트니스에서 성공!!



점핑운동시작과 동시에 살빼기시작
몽키피트니스에서 점핑운동 처음
해보았어요
1회무료체험이 있어서
이용했었는데 한번해보았지만
엄청 재미있어서 바로 등록 완료!!ㅋㅋ


사월역 4번출고 푸로지오 들어가는 2층에
위치하고 있답니당

살빼기가 시급하여 점핑운동시작하면서
바로 식단도 같이 시작하면서
다이어트 시작했어용


매일매일 빠지지 않고 점핑운동하고
식단은 코치님이 시키는대로
따라하면서 3주만에 체지방만 4키로
빠졌답니당 ㅋㅋㅋ

이래서 점핑운동으로 다이어트운동이라고
하는가 싶어요


매일매일 안빠지고 가는게 가장
중요한것 같아요
식단은 당연한거구요!!ㅎ

사실 식단관리하기 쉽지 않는데
몽키에서는 코치님이 식단도
같이 봐주시니 다이어트하기가
훨씬 쉽네용

이제 3키로만 더 빼면 목표달성 합니다요!!
화이팅 해용^^

and
이제 태풍도 지나갔구 장마도 슬슬 끝나가구
여름휴가가 다가오고 있어요😘

오늘은 근력운동과 유산소운동을
번갈아가면서 하는 순환운동을 했어요
다리가 후덜덜😅

체지방이 쭉쭉 타들어가는 기분이
비키니 입을 생각에 정말 열심히 운동하고 있어요👙

함께 운동하니 더더 재밋구요
신나게 점핑하니 스트레스도 팍 날라가요😎

운동 전후에 쉐이크마시면서 반신욕하면
더 좋아용👍🏻

코치님들이 1대1로 식단관리와 주1회 인바디측정 관리까지 해주니
먼가 살이 더 잘빠지는거 같아요👉🏻👈🏻


미리 전화 예약하시면 1회 무료체험 가능해요!
010.7114.6082 로 문의하시면 됩니다💛ㄱ
and
점핑운동하며 식단관리까지[다이어트성공]


다이어트시작을 점핑운동에서 시작합니다
너무 정적인 운동보다는 조금 시끄럽지만
좀 업되는 운동이 저에게는
더 맞을꺼 같아서 점핑운동으로
결정했어용


내일부터 다이어트란 말을 하지않기
위해 당장 식단조절부터 스탓트!!

사월동에 위치한 몽키피트니스에서
점핑운동으로 다이어트 하고 있는데
식단관리 코치님들이 항상해주니
너무 수월하게 다이어트 할수 있어용!!!


식단조절하며 점핑운동 2주가 넘어가니
조금씩 몸이 가벼움을 느낍니다

매일 피곤함에 몸부림 쳤는데
조금씩 몸이 활기차 지는게 넘 좋아용


어렵지 않은 점핑운동은
운동치들 몸치들 모두다 하기 쉬운
운동이라 아이들도 아주 잘따라해서
가끔씩 애들이랑 같이 운동하러 오기도
해용 ㅋㅋㅋ

그럼 그날은 아주 잠을 잘자는 좋은점
이 있답니당 ㅋㅋㅋ
 


밥대신 먹을수 있는 단백질쉐이크
오늘은 쑥가루를 넣은 쑥쉐이크로
맛있게 한끼해결!!

요렇게 가벼운칼로리로 한끼해결하고
운동하니 살이 안빠질수가 없졍 ㅋㅋ

무료체험도 하고 있으니
점핑운동 궁금하면 전화예약하고
1회무료체험 이용하세용

📞 010-6495-4983


and

아침인데도 불구하고 자리가 없어서 밖에서
기다리고 있었어요!!
여름이 다가오는걸 다들 느끼시나바요

저도 갑자기 열심히 해야겠다고 의지활활😝

주1회는 요렇게
유산소운동과 근력운동을 번갈아가면서 해요
운동효과는 정말 최고인듯👍🏻

요렇게 운동 끝나고 마시는 쉐이크는 정말 맛있어요
몽키피트니스에서 열운하고
올여름 휴가가서 인생샷 한번찍어야겠어요😎
스트레스 안받고 신나게 운동 할 수 있는곳!

전화예약하시면 1회무료체험도 가능합니다~
문의 010.7114.6082


and
몽키피트니스[점핑운동,다이어트운동]


몽키피트니스는 점핑운동하는곳이랍니당
수성구 사월동 푸로지오입구 2층에
위치하고 있구용
대로변이라 찾기가 쉬워요

다이어트 운동으로 점핑운동이
딱인거 같아용

오랜시간이 아니라 더 좋구요 ㅋㅋ
운동좋아하지도 않는데 오래하는건
더 싫어서 하다가 포기하게되는데
몽키는 딱 40분만 운동한답니당


요즘 최신노래로 율동도 배울수도 있어용 ㅋ
사실 아무데서도 쓰도 못하지만 ㅋㅋㅋㅋ

그래도 재미있게 운동할수 있어서
좋은거 같아용

한달에 5키로 빼는목표!!!
일주일만에 2키로 빠졌어용 헤헤


넘 기분좋아집니당
운동하러 와서 살빠지니 세상행복!!

진작에 코치님이 추천한 식단하길
잘한거 같아용 ㅎㅎㅎ

몽키에서는 식단관리해준답니당
다이어트시 많은 도움 받을수 있어용


and
이번주 내내 대프리카 시작을 알리는 30도가 넘은 날씨가 계속 되고 있죠?
대프리카에서 살아남기 위해서!!!
점핑운동을 열심히 다니고 있어요ㅎ

옆에 보면 영양에 관련된 자료들도 붙어있구
체중감량한 사람들의 스토리도 있더라구요
운동전.후 반식욕도 할 수있어서 더 좋았어요😘

신나게 점핑도하고 건강한 근력운동까지
체지방이 쭉쭉 타들어가는 느낌이 팍팍!

주1회 인바디측정과 식단을 보시고
코치님들이 꼼꼼히 설명도 해주시고 관리해주시니
체지방이 쭉쭉 빠질거 같은 느낌이ㅎ
더 더워지기전에 사이즈 축소 성공 할려구욤!!😍
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운동문의 010.7114.6082
미리 전화 주시면 1회 무료체험도 가능합니당!!
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