아름답게~빛나는 나의 인생♥

제가 요즘 재미들여서 열심히 살빼러다니는곳을 소개해드릴께요~~
날씨가 쌀쌀해지니까 움직이기가 싫은거죠~~
그러다보니 살이 자꾸만 찌는거에요~~
고민고민하다 집앞에 몽키피트니스를 찾아갔어요
분위기가 꼭 카페 느낌이 났어요~~
아늑하고 따뜻하고~~
느낌이 좋았어요

바로 등록했어요~
우리 신랑이 엄청 놀랐어요
저는 항상 뭘 결정하려면 며칠을 생각하거든요~~
바로 등록했다하니 놀랐죠~
다음날 부터 정말 열심히 운동했어요
여긴 점핑 운동을 하는데 30분해요
30분에 500칼로리 소모된데요
운동후 영양쉐이크 먹고~
반신욕하고~~
매일마다 식단관리 해 주시고 ~~
코치님이 식단관리 해주시니깐 왠지 더 열심히 한것 같아요~~
일주일 운동하고나니깐  몸이 마니 가벼워졌어요~~
덜피곤했어요
코치님들 그러는데 기초대사량이 올라가서 덜 피곤하다 그러셨어요
체중도 2키로 빠졌어요~~
희망이 보였어요~
그때부터 더 열심히 했어요~
일주일에 1키로는 빠지고 몸도 덜피곤하고
다이어트 하면 원래 축축 마니 쳐지는
여기서 살빼니까 몸이 힘들지 않으면서 살을 뺄수있었어요~~
 그게 너무 좋았어요~~
지금은 뺀살 유지하기위해~~
또 열심히 운동하러다니고 있어요~~
여기에 무료체험도 할수있데요~~
한번해보세요
경화코치01028230663으로 전화예약하셔서 체험해보세요

제가 소개해드릴곳은 저를 변화시켜준 아주 고마운곳~~
저는 아가씨때는 날씬 그 자체였는데~~
애낳고 키우면서 살이 쪘어요~~
초등친구들이 밴드를 하면서 모임도 자주하고 야유회도하고 체육대회도 하고~~
가고 싶어도 애들은 나의 과거 모습을 생각하고있으니까~~
계속 못 갔는데,
어느순간, 살을 빼자~~
그때 부터 블로그를 뒤졌죠!
바로 집앞에 점핑다이어트 하는데가 있었어요~~
일단 가 보자 생각하고 찾아갔어요~~
코치님들이 웃으면서 반겨주고 무료체험도하고 쉐이크도 먹고~~
제가 옛날에 헬스장에서 잠시 운동할때도 단백질을 먹어라고 권유를 받았는데 ~~ 여기서는 쉐이크를 주니까 너무 좋았어요~~
쉐이크도 매일마다 새로운 맛으로 태워주신데요~~
집에 와서 친구한테 전화를 했는데, 친구가 적극 추천 했어요~~
다음날 등록하고 운동을 시작했죠~~
30분 신나는 음악과 함께 점핑운동으로 500칼로리 소모가 된다고 말씀하시길래 열심히 했어요~~

운동후 쉐이크를 주셨어요~~
이 쉐이크는 운동으로서 손상된 근육을 회복시켜준데요"~

또 반신욕을 20분씩 해요
반신욕을 하니 피곤이 조금 풀리는것 같았어요~~

매일 식단관리도 해 주시고~~
재미있어요~~
재미있게 열심히 운동 1주일후 1.5키로가 빠졌어요~~
더 열심히해서 1달에 5키로를 뺏어요~~
너무 기분이 좋고 자신감이 생겼어요~~
바로 친구들을 만났어요~~
친구들이 저를 보고 옛날 모습 그대로라면서
약간 부러워하는 여자친구들도 있었어요~~
기분이 완전 좋았어요~~
여기 무료체험을 할수있데요~~

친구랑 만나서 수다 떨다가 점심 시간이 되서 식당을 찾다가 ~~
안쪽에서 쭈꾸미집을 발견했는데 ~
왠지 맛있을것 같아서 들어갔어요~~
쭈꾸미 볶음을 시켰는데 진짜 맛있었어요
쭈꾸미볶음 피자 묵사발 콩나물 무우나물 김 샐러드 이렇게 나왔는데 맛이 짱 짱~~!!

반찬은 셀프코너가 있었어 반찬은 양껏 가져다 먹으면되요~~
쭈꾸미식당은많은데~~
여긴 살짝 안쪽이라서 잘 모를것 같은데 맛나요  ~~
한번 가봐요~~

정통 한옥스타일로 분위기도 짱짱~~

화장실도 너무 전통 한옥 느낌 나요~~^^

내실도 너무 전통 한옥스럽게 꾸며놨어요
여기는 쭈꾸미 코스로 먹는곳인데
A코스는 쭈꾸미,샐러드,묵사발,콩나물,무우생채,전~
B코스는
쭈꾸미,샐러드,묵사발,콩나물,무우생채,피자
이렇게 있어요
저희는 B코스를 먹었는데~
발사믹소스뿌린 샐러드가 맛나고 쭈꾸미도 매콤하고 콩나물 생채 다 비벼먹었네요~~
맛났어요"~

쭈꾸미는다이어트 식품으로도 최고죠~~^^

제가 요즘 재미있게 살빼고 있는 몽키피트니스를 소개해 드릴께요~~
저는 4살5살 두딸 엄마에요~~
애들이 어린이집을 갔다와서는 엄마가 살이 너무 마니 쪄서 부끄럽다고~~
친구엄마들은 날씬하고 예쁘다고~~
자존심이 상해서 결심했죠~~
찾았죠 !!
그러다 현수막을 발견했어요
당장 갔죠 무료체험을 했어요~~
제가 워낙 운동을 안해서 힘들었지만,재미있었어요~~
운동후에 쉐이크도 주시더라고요~
집에 와서 생각하니 여기에서 운동하면 왠지 살이 잘 빠질것 같은 느낌~~
다음날 바로 등록하고~~
트램플린운동 30분으로 500이라는 칼로리를 소모하고 ~~ 쉐이크먹고
반신욕도 20분하고 정말 내 몸에 있는 살들이 빠질것 같다는 생각이 팍팍!!
다음날 부터는 식단관리도 더 잘한것 같아요~
매일 코치님께서  식단관리 잘 해주시니까~~
희망이 보이고~~
일주일을 열심히 했더니 2키로란 몸무게가  빠졌어요~~
지금은 목표량에  가까와지고 있어요~~
재미있게 운동하시고 싶어신분 사월 몽키피트니스에서 운동하세요~~
무료체험 한번 해보세요~♥♥
경화코치 01028230663으로 예약하시면 된데요

제가 살을 뺀 사월동 몽키피트니스를 소개해줄려구요~~
제가 1년 사이에 10키로 정도 쪘어요~~
글쎄 저희 신랑이 저보고 거인이라고 놀리고 애들도 엄마 살 좀 빼라고 난리였죠!!
건데,
우리 둘째가 몽키 전단지를 갖고온거에요~~
절 준다고 떼서 온거에요~~
그다음날 바로 몽키가서 등록하고 운동 시작했죠~~
처음에 점핑을 하니까 온 몸이 다 쑤시고 아팠어요~~건데 여긴 운동후 반신욕도 하더라고요~~
반신욕을 하면서 쉐이도 같이 마셔요"~
운동으로 지친 몸을 반신욕으로 뭉친 근육 풀어주고 쉐이크로 영양을 주니~~정말 깨운했어요~~
신기하게도 아침에 일어나기가 쉬워졌어요~~
덜 피곤해서
1달을 하루도 안 빠지고 운동했어요~~
그긴 타바타 운동도 하고 순환운동도 하더라구요~~
점핑운동하고 반신욕하고 쉐이크 먹기를 1달~~
그결과는 정말 만족 !!
1달에 체지방이 7키로 빠졌어요~~
작은옷도 입고 사람들 앞에서도 완전 자신감~~
여튼 여자들은 살 빼니까~~
좋은점이 한두개가 아니에요~~
또 그긴 코치님들이 너무 친절하세요~~
항상 환한 웃음으로 반겨주셨어요~~
매일마다 식단관리도 너무 잘해주시고~~
이런게 제가 1달을 안 빠지고 열심히 운동할수있는 원동력이겠죠!!
아참!!~~
여기 분위기도 카페분위기가 나요"~
저는 여기가 저하고 너무 잘 맞는것 같아요~~
지금은 유지어트 하고 있어요~~

제가 사는 아파트앞에서 우연히 몽키피트니스를 보고 들어가게됐는데~~
완전 제 스타일 이었어용!!!

신나는 음악에 맞춰서 ' 점핑 ' 점핑"

점핑후엔 반신욕 굿굿
또 쉐이크도 주시더라구요
운동후 쉐이크는 운동후 손상된근육에 도움이 된데요~
재미있고  건강하게 살을 뺄수 있어요~~

아 참!!
코치님들이 식단관리도 해 주셨어요

여기오면 스트레스도 풀고 재미있어요~~
그래서 전 몽키가 좋아요

살잘빠지는점핑운동:몽키피트니스사월점


살잘빠지는운동으로 유명한
점핑운동 몽키피트니스사월점 에서
너무나 재미있게 운동중입니다

처음엔 오래하겠나 싶었는데
아무래도 이번여름엔 몽키에서
보내야할꺼 같아요ㅎㅎㅎ

할수록 재미있는 점핑운동이에요~
몽키피트니스  분위기도 좋아서
더 그런가봐용ㅎㅎ

이번 여름에 기필코  비만이랑
헤어질꺼에용
벌써 몽키에 다니신분들은
살빼신분들이 많이 있더라구요~
부럽부럽

저도 꼭 그러고 싶어서 열심히
하다보니 한달에 5키로 빼고
곧 날씬이 되어가고 있어용^^
살빠지니 더 재미있어져요~

전화예약시 무료체험혜택이 있으니
한번 이용해보는것도 좋지용^^

올쏘 맛있는게 엄청 많져 ㅋㅋㅋㅋㅋ
알쥐 저도 엄청 먹고 살 쪘으니..
(그래도 나래바 에는 한번 가보고 싶다 ㅋㅋㅋ)

보통 운동하면 살 빠져 라고 생각하죠 !
맞지 운동하면 빠지긴 하져
쪼큼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동은 내 몸 유지차원이지
운동만으로만 감량하긴 힘듭니다

건강을 위해 운동은 필수죠 !
근데 살 빼기 위해 매일 평생 운동 할 수 있나요?
나이 들어 운동 하기 힘들면 살찔랭???

운동하고 치맥?
굿굿굿 살찌기 굿굿굿
자기위안 굿굿굿
합리화 굿굿굿 !

건강한 돼지 제대로 됩니다
날씬해 지고 싶어?
식단조절 하세요
먹는거 관리하세요
운동보다 더 쉬워요 !!

대구/시지점핑운동 열심히하고 살빼자
몽키피트니스 사월점

이색운동으로 다이어트시작!!
머가 어떤운동인지 전혀
모르고 도전했어요ㅋ
전화예약시 무료체험혜택이
있더라구요
도전하길 잘했다는 판단으로
이제 점핑운동으로
몽키피트니스에 매일갈겸심으로
월권했답니다

힘들어도 재미있고
일단 분위가  짱좋습니다
그래서 더 자주가게되나봐요ㅎ

살도 잘빠지고 갈때마다 재미있으니
희안하지요 저는 운동을
그리좋아하지 않는답니다
그래도 일쿰 재미있네요

오늘의 쉐이크는 곡물!!
칼로리가 90칼로리라는데
맛도있는데다 포만감까지~
운동도하고 쉐이크도 먹고
자꾸자꾸오고싶은 피트니스는
처음이에요~~~^^

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