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  1. 2018.10.08
    사월에위치한 몽키피트니스-점핑운동
  2. 2018.09.28
    시지운동 몽키피트니스:)
  3. 2018.08.27
    점핑운동 /몽키피트니스 (시지헬스장,사월헬스장추천)
  4. 2018.08.12
    사월몽키피트니스에서 운동해용!!
  5. 2018.07.03
    시지헬스장 추천/몽키피트니스
  6. 2018.06.26
    시지핫플 몽키피트니스
  7. 2018.06.24
    사월몽키피트니스 에서 운동해요!!
  8. 2018.06.15
    신나는 운동 !! 올여름 몽키피트니스에서
  9. 2018.05.21
    운동은 신나게 ~시지사월몽키피트니스
  10. 2018.05.13
    시지운동 몽키피트니스다녀요
매일아침 눈만뜨면 가는곳은 시지푸르지오옆에 위치한 몽키피트니스입니다.
거의 출근도장 찍듯이 다니고 있어용!!
집근처라서 가기도 싶고 너무 재미있어서 매일가고있습니다.

카페갈은 분위기도 저의 마음을 사로잡기엔 충분하지용!!


몽키는 점핑운동을 하는곳이라 여러명이 같이 운동하기때문에 외롭지도 않고 서로 으샤으샤해서 하기때문에 의지도 많이되고 포기하기 쉽지않음요ㅎㅎ

운동이 끝나면 두런두런 모여앉아 반신욕도 하고 쉐이크를 마셔용!!
이시간이 진짜 힐링시간ㅎㅎ
반신욕에 앉아서 살빠지는차를 마시면 살이 다 빠질것같은 느낌이 들어용!!

살빠지는차+단백질쉐이크 제공


반신욕시간 행복한시간 ㅎㅎ


운동하고 반신욕하다보면 1시간은 훌쩍지나갑니다.
월권을 끊으시면 하루두번도 운동이 가능하기때문에 가끔 아주가끔은 하루두번도 방 문 하고 있지융!!
1회무료체험도 가능하니 방문하실때 꼭 연락하시고 방문하세용!!

카톡문의yullia121
010.8585.0739
and
다이어트하고 싶어서 동네 여기저기 살펴보다 내눈에 딱 들어온 현수막
두둥~~
뼈만빼고 다빼준다니 당장 예약하고 찾아갔지용!!

다이어트운동카페라~~
뭔가 새롭다!!

오~~ 진짜 카페같은 분위기입니돳!!

상담받고 바로 등록완료하고
1회무료체험을 했지용

숨이 턱까지 차오른다!!
넘 쉽게 봤는데 엄청 힘들었..
하지만 내살다빼주샴~~

운동하고 땀이엄청나서 너무 개운하고 좋아용
새로운 이색운동을 찾으신다면 꼭 추천합니당!!


and
시지에 위치한 헬스장을 찾으신다면
추천드리고 싶은곳
몽키피트니스 :)

일반 헬스장과는 달리 점핑으로 운동하는곳이에용!!
트렘폴린운동이라고 하지용~



트렘폴린위에서 노래에 맞춰 따라하기만 하면 누구나 살이 빠지지용!!
전 무릎이 안좋아서 운동을 잘 못했었는데 트렘폴린운동이 무릎에 좋다고 해서 시작하게 되었는데..
진짜 효과많이 봤어용^^♡



운동뿐만 아니라 식단일기도 적어서 식단관리도 받고 있어용!!

운동과 식단을 병행하니 진짜 눈에띄게 감량이 되더라구용

한달반정도 했는데 4.5키로 정도 감량했어용 :)
완전 대박입니당!!
완전 만족 대만족 진짜 추천드리고 싶어용

몽키피트니스 방문하신다면 🐵
예약은 필수입니당 !!

and
대프리카에서 살아남기란 날씬해지는길
ㅜㅜ
너무 더워용~대구
요즘 날씬해질려고 다이어트하는중인데 집근처에 몽키피트니스에서 운동하고 있어용

점핑점핑
새로운 신선함의 운동
매일매일 다른 프로그램이라 지겹지 않아용!!

코치님들도 너무 좋고 같이 운동하시는분들도 잘해주셔셔 혼자왔지만 뻘쭘하지도 않고 재미있게 운동하고 있답니당!!

1회무료체험 yullia121
010.8585.0739
and
비가 멈출 생각을 안하네용

비가와도 눈이와도 제가 하루도 빠지지않고 다니는 곳이 있어서 소개드립니다

뼈만 빼고 다 빼드린다는 문구를 보고 찾아간 그곳
지금 뼈만 남길려고 아침저녁 하루 두번 열운동하고 있어용!!

월권하면 하루 두번와도 되기때문에 매달 월권으로 결제하구용
특별한일 없으면 하루두번씩 운동하고 식단조절했더니 10키로 감량하고 5키로 더뺄려고 열심히 하고 있습니다

재미있는 점핑운동
점핑점핑하면 살이 빠져융 ㅎㅎ


다양한 프로그램의 운동을 많이 해서 지겹지도 않고 정말 재미있어용!!




요일마다 맛있는쉐이크까지
오늘은 제가 좋아하는 바나나쉐이크라서 진짜 좋았어용!!
운동뿐만 아니라 식단관리까지 받을수있어서 만족합니당^^

무료체험도 가능하니 꼭 연락하시고 가보세용^^
and
몽키피트니스에서 운동하고 있어용!!
올여름은 비키니 입을수있겠지용?
ㅎㅎ

매일 매일 코치님의 코칭아래 한달째 열심히 다니고 있는 중이여용!!

추가로 돈내지 않아도 식단도 봐주시고 1:1 관리까지
이보다 더 좋은곳은 저에게 없을 듯 싶네용!!
너무나 만족중

매일매일 하는 점핑이지만 요일마다 다른프로그램이라 지겹지도 않고 너무 재미있어용

운동이 끝나면 마시는 쉐이크는. 진짜 꿀맛!!

운동이 끝난 후에는 반신욕도할수 있고  쉴수 있는공간이 있어서 좋아용!!

혼자다니고 있지만 너무 재미있게 다니고 있어용!!
몽키언니들도 넘나 좋구용!!

1회무료체험도 된다하니 꼭 예약하고 가세용

and
몽키피트니스[점핑운동,다이어트운동]


새로운 저의 운동장
몽키피트니스
2달째 다니고 있는 점핑하는 곳이에용!!
위치도 회사에서 퇴근하고 집에가는길이라 더더 좋구용 :)


두달다녔는데 벌써 7키로나 빠졌어용
헬스장다니는 거랑은 차원이 다르구용
헬스장은 두시간씩 뛰어도 2,3키로 빼기 어려웠는데 몽키에서는 30분뛰어도 500칼로리소모라는 놀라운 칼로리소모까지 되기때문에 너무 좋습니다

다이어트 원하는 분들이시라면 시지 사월에 위치한 몽키피트니스강추합니당


수성구 사월동 사월역4번출구에서 도보3분거리에 위치

and
신나는운동을 찾으신다면?
요즘 제가 사랑에 빠진 몽키피트니스를 추천드려용!!
하루도 빠지지않고 다니고 있어용ㅎㅎ


우연히 블로그보다 찾은 몽키피트니스
집근처에 있었는데도 몰랐다니 ㅜㅜ

늦은감이 있지만 올여름되기전까지 살 쏙 뺄거에용!! 힛~~
점핑점핑
너무 재미있어용!!


운동이 끝나면 저녁은 몽키에서 주는 골라먹는 쉐이크까지
꿀맛이여용!!




운동이 끝나면 식단검사까지
매일 저렇게 먹는건 아니구 ㅎㅎ
가끔 폭탄쉐이크마신날은 인증샷 ㅎㅎ

코치님들이 1:1로 식단코칭해주셔셔 저처럼 의지없는 사람들에겐안성맞춤이에용 !!

무료체험도 가능하던데 예약은필수
코치님 카톡 : yullia121

and
대프리카에서 살아남기위해선 여름준비를 해야합니당!!

슬슬 더워지기시작하면..으악

내팔뚝 빨리 빼야되지용?
여름오기전에 전 1월부터 사월에 위치한 몽키피트니스에서 다이어트와 체력증강을 위해서 열심히 노력하고 있어용ㅋㅋㅋ


운동전
마시면 좋은 나이트웍스한잔마시며
운동기다기는 시간이 젤좋구용


몽키오면 엄마따라온 아기들도 종종 볼 수 있지용
아가들이 너무 귀여워용
인바디는 일주일에 한번씩 측정하는데
그날이 제일 기다려집니다.
전 열심히 하거든요 풉!!


30분만해도 온몸자극
코어운동
순환운동 타바타 트렘폴린
다양한 운동프로그램이 있어서 지겹지도 않고 이쁜 코치님들의 코칭에 너무나 즐겁게 다이어트하는중이에용~^^

몽키올라갈때 내려갈때마다 만나는 저문구

오늘도 그만먹자제발을 외치며~~
운동해볼랍니다

몽키운동이 처음이시라면 무료체험도 하실 수 있어용!!
무료체험문의는 예약이 필수
헛걸음하지마시고 예약 꼭 하고 가세용!!


and
요즘 제가 다니고 있는 피트니스클럽
몽키피트니스

점핑피트니스를 하는곳이에용~~

생소한운동이라 처음엔뭔가 모를게 어색했는데...
하면할수록 중독되는 이기분
운동중독? ㅋㅋㅋ
푸하하핫!!
어쨋든 제스타일인 운동을 찾아서 넘 좋아융!!
이것저것 운동은 많이 해서..체력이 좋다고 생각했는데..
트렘폴린운동 은근히 힘들더라구욥!!
땀범벅💦




30분만해도 온몸에 땀이. 흠뻑!!
운동하고나면 완전 뿌듯뿌듯하지용


4월 한달운동했는데 벌써 체지방만 3키로 빠졌어욧!!
5월~6월까지 더 열심히 해서10키로빼고 휴가가잣 ㅎㅎ


정말
살빼는 건 피눈물 ~~딩동댕



카톡아이디 yullia121
01085850739
1회무료예약이 되더라구용!!
전 그냥 가서 무료체험못했어요 ㅜㅜ

예약하고 가시면 1회무료체험가능하세용

and