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    시지맛집/킹콩찜닭
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  7. 2016.10.19
    수성구 빵맛집 코코호두
  8. 2016.10.19
    수성구 범어동 파스타 맛집 일라브라세리
  9. 2016.10.16
    코스트코팝콘/코스트코
  10. 2016.10.14
    집에서 구운 계란만들기

오늘은 김밥 칼로리 알아볼까요 ㅋㅋ

저는 참 김밥을 좋아하는데요 !!
특히 집에서 '싼' 김밥 ㅋㅋㅋ
산거 말구요.... 산건 특유의 그 맛이.. ㅜㅜ

울 엄니 김밥 먹곱...

하지만 김밥이 생각보다 칼로리가 높답니다.
다이어트 할 땐 주의하면서 드세요 !!




김밥은 그 종류에 따라 다르지만 보통 한 줄에 560kcal 정도로, 탄수화물인 쌀밥이 많이 들어가 칼로리가 의외로 높다고 하네요.

흡...... 대박쓰...ㅜㅜ
김밥 한줄은 보통 기본 아닌가요.
거기에 컵라면, 분식류랑 같이 먹음 ㅋㅋㅋㅋ


그렇다면 칼로리를 줄이면서 맛있는 김밥을 먹으려면 흰 쌀밥이 아닌 현미를 사용하고,
염도가 낮은 저염 단무지와 햄을 사용한다.
또 참치김밥을 만들 때엔 마요네즈를 과감하게 빼는게 좋다고
하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ


넘나 맛있지만 조금만 먹자구용 ^^
and
오랜만에 시지광장에 있는 킹콩찜닭에 갔어융~~

점심시간을 이용하여...
갈때마다 미리 주문하고 갔었는데..ㅋ
오늘은
정신없이 빨리가고픈마음에 그냥 가버려서..주문하고 ..쨈시기다렸어융


항상 매번먹는 킹콩찜닭 4단계를 주문


깔끔한 내부 ..여유


요긴 셀프
드실만큼..덜어드심되욥


우린 옥수수 듬뿍..




점심시간에 가시면..
세트메뉴대중소에 따라.. 공기밥이 무료

그리고 음료는 2천원으로 무료리필이 되답니다.
저희는 음료를 안먹지만..

참고하셔유~~



맵기조절4의 납작만두..토핑



양념맛이 진짜 .. 맛있어욥
킹콩찜닭(대) 28,000원
공기밥은 4개가 무료. (런치타임)


진짜 꼭 한번가보세요^^





시지광장 킹콩찜닭

※런치타임 오전11시부터 오후 3시까지

전화 :  053-795-8022
영업시간 :ㅣㅣam~11pm
and
식은치킨요리


한번씩 먹다 남은 치킨

먹기 별로죠ㅋ

그래서  볶은밥으로 결정했어요~

볶은밥은 항상 옳은거 같아요ㅋ

아무꺼나 넣어서 볶기만 하면 맛있는건

안비밀ㅋㅋㅋ

먼저 식은 치킨을 살을 발라줍니다

저는 양념치킨이에요^^




먼저 양파부터 볶습니다

야채가 들어가야맛나죠ㅎ




양파가 익을때쯤

단무지 묵은지 청량고추 두개

잘게 다져준거를 투하~~




다같이 볶아주면 끄읕~^^




마지막으로 밥이랑 양념치킨살발라둔거

섞어서 볶아주죠

피자치즈가 있으면 넣어줌

더 맛나지만 저는 없네요~~ㅋ

따로 간은 하지않아요

심심하다싶을땐 마요네즈 한바퀴

돌려주심 더 고소하니 맛있어요

하지만 저는 간이 좀 약한게 좋고

조금이라도 칼로리 낮게 먹을려궁

ㅋㅋㅋ




계란 후라이 한개만으로 만족합니당

간도 딱맞고 맛나네요^^

남은 치킨 맛나게 요리해 먹어요

and

군위여행

주말을 이용해서 군위로 나들이를 다녀왔어용

이번주말은 날씨가 얼마나 좋던지... 기분까지 좋더라구용

잇님들도 아실테지만,

군위하면 무슨 단어가 떠오르시나용??

다들아시져?? 소 to the 고기 ㅋㅋ

저또한 지나치지 못하고 소고기집을 다녀왔네용...^^

 

 

한우 우사랑마을

 

 

 

식육식당에서 고기를 사서 식당에서 쌈값 지불하고 드시면 되용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고기를 드실때 불판을 돌판이나 석 선택을 하실수도 있어용..

저흰 숯불에 석쇠를 선택 ....

 

 

 

양이 꽤 많더라구용..

4명에 4인분먹었는데.. 배부름...ㅋㅋ

물론.. 한접시 더 시켜먹었지만..

4인분만 먹어도 배는 부르더라구용...

 

 

 

 

역시 고기는 거짓말을 못하네용...^^

 

 

 

 

 

바람솔솔부는 가을..

고기도 먹고 ..바람도 쐬고 ..

가까운 근교로 나가보는것도 좋을것 같아용..

내일은 헬요일이지만..

잇님들 주말을 기다리며 또 화이팅하세욥^^

 

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신랑이 회식때가서 먹어봤는데

맛난 찌개찌개다시가 대박 많이

나온다고해서 바로 총총총....

출동해봅니다ㅋㅋㅋ



참가자미는 새꼬시라고 해서

저희는 도다리  시켰어용ㅋ



이게 다가 아니었어요

무서운 속도로 처먹을 해대니 몇가지는

까먹고ㅋㅋㅋ

어쨋던 나오는 음식들 다 맛나고

엄지척 들만했어용ㅎㅎ

담엔 친구들이랑 한번와서

배불뚝이 만들어 봐야겠어요
and
반야월오일장:뻥튀기:매운양념강정


오일장에 하필 비가 오는지~~

장날에만 오는 뻥튀기 사장님ㅋ

정말 오랜만에 보는 기계죠ㅎ

괜히 정겹더라구요

ㅎㅎㅎ

동사무소 바로 옆에 있어서

찾기도 참 쉬워요



튀겨주기만 하는게 아니라

제품도 있어서

본김에 들어가서 뻥튀기 두봉지 사왔네요

자꾸 살찌는 간식만 먹는통에

이래선 안되는거니깐

건강한 먹거리를 먹어봐야징ㅋㅋ




바로 코앞에서 건강식 운운하다가

바로 시장 들어오자마자

닭강정유혹에 훌러덩 빠진 1인

매운 청량고추 양념맛

5천원의 행복 ㅋㅋ

오늘만 먹고 낼부터 다요트 시작하자마자

and

 

 

수성구 빵맛집 코코호두

 

울딥에 코코 호두는 자주 들어오는듯 ㅋㅋ

자주 받아 오시는 신랑님

 

 

꽤나 많이 들었어요~~

2층까지

 

 

 

가득가득

코코호두 체인점인데~

따끈한 호두빵 진짜 맛있어요~!

조금 식어도 맛나긴 하지만.

 

 

 

호두빵 중엔 코코 호두가 젤 맛난답니당.

 

 

호두가 통~~째로.

팟도 맛있는 팥이여요.

호두빵 찾으심 코코호두 강추~!

 

 

and

수성구 범어동 파스타맛집 일라브라세리

 

뱅년만에 친구랑 맛점 하는것같아요.

파스타 맛집가자며~

간만에 양식 먹네요 ㅋㅋ

오고가며 몇번 본곳이에요.

맛있다고 하긴 하던데 ~궁금

 

 

실내 전경

예쁜인테리어

 

 

 

리조또 하나랑 스파게티 하나 시켰어요.

둘다 해산물로 ㅎㅎ 하나는 토맛~

하난 크림~해산물 리조또

둘다 해산물 킬러임 ㅋㅋ

 

 

 

토마토 해산물 스파게티에요.

푸짐푸짐

그러고 보니 예전에 아주 어릴적 시내 오감이란 카페 에서 밥먹고 디저트 여러번 먹던 시절이 생각나네요 ㅎㅎㅎ밥한번 먹음 두시간이상은 꼭있따온거같은데

 

 

 

두가지 메뉴가 다 도착.^.^

전 리조또가 맛있었음니당..보기 비쥬얼은 뭔가 하는데 맛있었어욤.

 

 

 

후식으로 망고 빙수 밑에 시럽은 시러여 ㅠ.ㅠ

내가살라캣눈데 발빠른 그녀가 계산 잘묵었어 칭구야.^.^

 

and

코스트콘팝콘

오랜만에 코스트코 놀러갔다가...팝콘이있길래

사왔어융..

원래... 팝콘자주 사먹는편인데용...

미국팝콘은 어떤맛일까 궁금도 하고..

가격도 엄청 저렴...../.

저렴정도가 아님..

 

 

 

 

총 44개가 들어있어용...

 

 

한박스에 44개

당분간 저의 간식...이 되것쥬...??

저거 다 먹으면 다욧할거임..ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

비닐을 뜯으면..미국말이 샬라샬라..

못읽어도 되융.,.

잘 튀기기만 하면 되니께...ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

요것이 첫번째 작품...

2분30초 튀김.... 밑에 보니 안터진것들이 좀 있더라구용....

 

 

짭쪼름한 버터향...

미국맛...아시져???

버터맛이 넘나좋은것...

이제 이 팝콘만 먹을것 같은생각...

하나 드실래융???

 

and

집에서 구운 계란만들기


집에서 구운계란기가 이렇게

쉬운줄 몰랐어요ㅎ

계란 싸게 한판산게 있어서

구워먹기로 했죠

보통 가지고 있는 압력보온밥솥으로

편하게 구운계란만들기

밥솥에 종이컵 1/2컵만 넣으면 되요

소금은 넣지 않아도 됩니다^^

취사버튼 꾸욱~~~

기본 두번 취사하시면 되는데

세번 취사하면 더 맛나요^^



완성!!!!

이번엔 세번  돌렸어용

많이 깨지지 않고 잘구워졌네요ㅎ

냉장고에서 금방꺼낸 계란은

잘깨지니 밖에  내놨다가

하는게 낫더라구요




노릇노릇

잘구워졌죠~~^^


and
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