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- 2017.04.21
- 2016.08.26
병아리콩으로 다이어트 간식만들기
재료:
하룻밤 불린 병아리콩
코코넛오일(버터)
꿀(설탕)
파슬리가루
익힙니다 삶아도 되지만
편하게 요리해요^^
버터를하면 더 짭쪼롭하게
맛있지만 몸에도 좋다는
코코넛오일 넣고
달달볶기
설탕대신 꿀로 단맛내기
완성!!!
출출할때 식단관리한다고
스트레스받지말고
이런간식정도는
먹으면서 다이어트하세요^^
재료:
하룻밤 불린 병아리콩
코코넛오일(버터)
꿀(설탕)
파슬리가루
익힙니다 삶아도 되지만
편하게 요리해요^^
버터를하면 더 짭쪼롭하게
맛있지만 몸에도 좋다는
코코넛오일 넣고
달달볶기
설탕대신 꿀로 단맛내기
완성!!!
출출할때 식단관리한다고
스트레스받지말고
이런간식정도는
먹으면서 다이어트하세요^^
다이어트에 도움이 된다는 렌틸콩과 병아리콩
다이어트에 좋다는말에 마구마구 사놓은 이 아이들~
먹어도 먹어도 줄지 않는걸 우짜노
신랑은 밥에 넣어주면 씹히는게 맘에 들지 않는다고 먹질않고
나혼자 먹을려고 일부러 해먹기도 귀찮고~~
그래서 생각해낸것이 바로 이것이다
얼마전에 언니가 현미를 시장에서 뻥튀기해서 강정만들어준게 생각이나서
얘들도 다 튀겨서 간식으로 먹어야겠다고 생각한끝에
근처 5일장하는곳을 찾아서 뻥튀기하러 고고씽~~ㅋㅋㅋ
젤왼쪽부터 귀리, 병아리콩, 렌틸콩
요렇게하는데 1만 4천원 들었당
생각보다 많이 들어서 1초 당황 ㅋㅋㅋㅋ
요거이 렌틸콩
큰변화는 없다 그냥 빠닥빠닥한것이 씹는재미가 솔솔하다는것^^
요거는 귀리
귀리는 따로 먹기 별로 맛이 없어서
아침밥 대신먹는 쉐이크탈때 같이 갈아서 먹으니
꼬시한것이 아주 맛나더라~~ㅎ
요고는 병아리콩~
병아리콩은 삶았을때도 콩맛보다 밤맛나는 맛난아이로
요렇게 뻥튀기를 해도 여전히 고소고소한거시 씹는맛도 있으면서
간식으로 집어 먹기 너무 좋다
요고는 귀리, 쉐이크넣고 믹서기에 갈아서 내가먹게될 아침밥
살빠지는소리가 막들리는듯해~ㅋㅋㅋ
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