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- 2016.12.12
잘못된 편견: 물만 먹어도 살이 찐다.
올바른 상식: 물에는 칼로리가 없다. 오히려 #다이어트성공 위해선 물을 마셔라.
물에는 열량이 없기 때문에 절대 지방이 되거나 살이 될 수 없어요
살이 찔까봐 오히려 물을 마시지 않으면 비만으로 가는 하이패스길
특히, 여성의 몸 안에는 배고픔과 목마름을 혼동하는데.
목이 마를 때 물을 마시지 않으면 우리 몸이 허기로 착각해 밥을 먹으라고 지시 합니다
물은 그 자체만으로 훌륭한 다이어트 재료 입니다
신진대사를 높이기 위해 수분섭취는 식사 전후 30분 제외한 시간에 하루 3~4리터 물 마시세요
단, 커피 탄산음료 등은 물양으로 간주되지 않고.
1잔 마시면 추가의 물 2잔 마시세요
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물만 마셔도 열량 소모 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이래도 물 안 마실꺼야?????
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